Как спастись от жары?

Вы собрались в отпуск,... куда-нибудь на тропические острова,   в средиземноморский круиз или на африканское сафари?

Чрезвычайно жаркая, до +40°С, погода в тропиках (и в Африке тоже) — обычная ситуация. Однако не все туристы готовы к таким испытаниям...

Что же рекомендуется для того, чтобы отдых получился удачным, и вы почувствовали себя полным сил, энергии и хорошего настроения?

 
• Во-первых, возьмите себе за правило носить лёгкий головной убор, который убережёт вас от теплового удара, а заодно станет прекрасным дополнением летнего наряда.
 
• Второе, о чём надо позаботиться — это глаза, которые страдают от яркого света. Так что солнцезащитные очки всегда должны быть при себе. Так вы убережёте не только глаза, но и нежную кожу вокруг них от пересушивания и лишних морщин, которые могут возникнуть из-за необходимости постоянно щуриться на солнце.
 
• Всем известно, что в жару необходимо восполнять недостаток жидкости в организме. Лучше всего использовать для этого минеральную воду, зелёный чай, соки (желательно свежевыжатые). Из спиртного допускается сухое белое вино, разбавленное минералкой.