Как спастись от жары?

Вы собрались в отпуск,... куда-нибудь на тропические острова,   в средиземноморский круиз или на африканское сафари?

Чрезвычайно жаркая, до +40°С, погода в тропиках (и в Африке тоже) — обычная ситуация. Однако не все туристы готовы к таким испытаниям...

Что же рекомендуется для того, чтобы отдых получился удачным, и вы почувствовали себя полным сил, энергии и хорошего настроения?

 
• Во-первых, возьмите себе за правило носить лёгкий головной убор, который убережёт вас от теплового удара, а заодно станет прекрасным дополнением летнего наряда.
 
• Второе, о чём надо позаботиться — это глаза, которые страдают от яркого света. Так что солнцезащитные очки всегда должны быть при себе. Так вы убережёте не только глаза, но и нежную кожу вокруг них от пересушивания и лишних морщин, которые могут возникнуть из-за необходимости постоянно щуриться на солнце.
 
• Всем известно, что в жару необходимо восполнять недостаток жидкости в организме. Лучше всего использовать для этого минеральную воду, зелёный чай, соки (желательно свежевыжатые). Из спиртного допускается сухое белое вино, разбавленное минералкой.

Что может быть лучше, чем путешествие в экзотические страны, особенно если время Вашего отпуска пришлось на осенний или зимний период?

И, действительно, яркое южное солнце, тёплое лазурное море, экзотические фрукты подарят незабываемые впечатления, а фотографии, привезённые из путешествия, Вы ещё долго сможете показывать друзьям и знакомым, вспоминая разные моменты своего отдыха и чудеса, которых не увидишь больше нигде в мире.

Сегодня настоящую экзотику лучше всего искать не на популярных курортах Турции, Туниса или Египта, а в странах Африки, Карибского моря и Юго-Восточной Азии. Именно эти места привлекают к себе в последнее время всё больше и больше русских туристов.

Пляжный отдых — о пользе загара

Пляжный отдых — это жаркое солнце, голубое небо, бесконечные пляжи с белоснежным песком, изумрудное море и стройные пальмы. В мире существует так много мест, которые могут подарить всё это. Вам осталось только определиться, где именно Вы хотите провести свой отпуск, и отправиться в незабываемое путешествие.

Пляжи загадочного Египта, Туниса или Эмиратов, необыкновенные ландшафт и природа Мадагаскара, жемчужины Индийского океана — Маврикий и Сейшелы, ослепительно белые пляжи Занзибара... Найдите свой райский уголок, отдохните от повседневной суеты и привезите с собой незабываемые воспоминания и потрясающий положительный заряд энергии.

О пользе загара.
Витамин D необходим нашему организму для усвоения кальция и фосфора, а значит — для роста и восстановления костей, заживления ран и укрепления мышц. Образуется он только под воздействием солнечных лучей. То есть пляжный отдых как нельзя лучше подходит для оздоровления. Солнце, его тепло и свет, сами по себе лечат лёгкие депрессии и улучшают работу практически всех систем организма — от дыхательной и кровеносной до нервной. А от неприятностей избавит солнцезащитный крем, лёгкая светлая одежда из натуральных тканей и шляпа.